Biz pandemiye denli yılda bir el genel bir tahlil yaptırıyorduk. Bizim yaptırdığımız tahlil listesini Instagram’da #sytahlillerimiz niteleyerek yazarsanız görebilirsiniz.
Gökçe yazın depolanan D vitamini kışın güneşli tarz olmadığı devir kullanılmaktadır. Güneş ışınlarında 10-15 dakika sunulan konaklamak D vitaminin sentezlenmesi muhtevain kifayetli olmaktadır.
Bu tasarda, güneşlenme ile olan angajmansından dolayı yalnızca ultraviyole ışınlarından bahsedeceğiz.
Ayrıca gözenek veya makine kadehı kadar fiziksel engelleri de aşamıyor. Bu nedenle D vitamini depolamak ciğerin meydanda havada cildimizi doğrudan güneşle buluşturmamız şart.
Bu bilgiyi de bebekleri uzun süre emzirmenin kısaca aba mazotüyle beslemenin esenlik yararları arasına eklememizde yarar var.
Depresyona eğilim artar. Unutkanlık kabil. Kemik erimesi ve kemiklerde kırılmaya minval açarak sakatlığa illet mümkün. Bu nedenle doğal D vitamini kaynağı olan güneşten yararlanamadığımız dönemlerde sofranızdan yumurta solgunsı, uykuluk, evetğlı balıklar, tereyağı ve D vitamini destekli sütleri yarım yamalak etmeyin’ niteleyerek bapştu.
Destek nasıl kullanılır ilginizi çekiyorsa: İlaçsız Evetşıyoruz sitesinin Takviyeler kategorisine bakabilirsiniz!
Pandemide, hastalığı çetin geçiren evet da evetşamlarını yitirenlerin çoğunun D vitamini fakiri olduğu, bu tarz şeylerin kıl payı yarısından fazlasının D vitamini rezervlerinin 50’den daha azca bulunduğu anlaşılınca bu muhteşem vitamin bir anda prima donna’lıktan “diva”lığa terfi ediverdi. Bu arada binlerce sondaj ile kupkuru ve meydanda olarak gösterildi ki o (D)iva bizlere yalnızca bileklü bir bağışıklık güvenilirıyor. Zinde bir zihin, nöbetini elleme karşılayıcı bir yürek yaradılış sistemi, bedeni buraya tıklayın oksijensiz güneşten d vitamini vücudun neresinden alınır bırakmayacak kadar hızlü bir akciğer, tıkır tıkır fail bir dem şekeri ve dem edisyonncı dengesi, ileri evetşlarda üstelik erimeyip canlü kalabilen kemik ve kaslar karınin de vazgeçilemez bir hazine.
Güneş ışını haricinde besinlerle bile az oranda da olsa D vitamini alıyoruz. Özellikle balık evetğı, ciğer, yumurta solgunsı kabil hayvani gıdalar ve bazısı mantarlar da D vitamini bağırsakeriyorlar. Örneğin bir teneke titrem balığı konservesinde 269 IU, 100 gr sardalyada 193 IU, bir yumurta soluksında 42 IU D vitamini var.
Plajda güneş banyosu yapmayın, solaryuma girmeyin. Bronzlaşacağım diyerek melanom olmaya emin olun değmez, hatta bronzlaşma sonucu cildiniz çok elan hızlı kırışacaktır.
Obez hastalar üzerinde meydana getirilen bir araştırmalar ise D vitaminini doğru miktarlarda düzlük grupta obezitenin Tip2 diyabete dönme yolının henüz yavaş bulunduğunu gösteriyor.
Yaz aylarında havuz yada denize hulul ve kesif duş ile güneş maruziyeti cildin nem dengesini bozmakta, kuruluk ve tahrişlere ortam hazırlamaktadır. Bu nedenle yaz aylarında duş ve güneş maruziyeti sonrası deniz bazlı nemlendiriciler ile cildin nemlendirilmesi uygundur."
yaz dinlence güneş dvitamini sıhhat nazarıitibar güneşlenme dvitaminikaybı güneşkremi
Bunun cepheı gün esirgeyici kremler ortada yirmi faktör ve üzerinde olanlar güneş ışınlarının üst mekanizmasında D vitamini oluşturmasına mânia olmaktadır.